ポジティブ 思考。 楽観主義(ポジティブ思考)VS悲観主義(ネガティブ思考)どっちがいいのか?

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(アプリ、Headspace、YouTube など)。 エアハードによって、ヒューマン・ポテンシャル運動ははっきり変質したと言われる。

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いつもワクワクしている• そして毎日朝起きたときや、玄関を出るときなどに口に出して言ってみましょう。

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まずは小さなことからで良いのでポジティブに考えてみて明日の自分に生かしていきましょう。 今回は特に、ネガティブ思考で悩んでいる人におすすめしたい心理学についてご案内します。

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自分にとっても相手にとっても良くありません。 『もしも明るい性格だったら、恋人ができるのに』『もしも、もっと学歴が高かったら出世できるのに』。 積極思考は、現実を全て自分の思考次第と考えるため、ポジティブであろうとしているにもかかわらず自己嫌悪に陥りやすく、世界に存在する悪や他人の不幸を自業自得とする考えにもつながる。

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悲観主義者はまず、「事実を把握すること」にはそれほど現実的な力はなく、人間なんでもわかるわけではないという認識が必要です。

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「よく『気持ちを切り替えろ』とか『集中しろ』という言葉をかける監督やコーチを見かけますが、どうやれば気持ちを切り替えられて集中できるのか、その方法まで教えている人は少ないですね。 参考文献 [ ]• こじつけの言い訳でも良いので、やらずにすむ理由や方法を考えましょう。